חג חנוכה שמח!
- DayCare
- Dec 5, 2018
- 1 min read
Updated: Dec 6, 2018
חג אורים שמח!
חג החנוכה הוא חג חביב והזדמנות מצוינת למפגש עם משפחה או חברים! עם זאת, הפיתויים גדולים מאוד!
סופגניות, לביבות ונשנושים מכל טוב קורנים ומחייכים אלינו מכל פינה. רק בכדי לסבר את האוזן, סופגנייה מסורתית, בתוספת ריבה, מכילה כ-450 קק"ל, ולביבת תפו"א מטוגנת מכילה כ-140 קק"ל.
החליטו עם עצמכן מהו הגבול שלכן והקפידו לא לעבור אותו: סופגנייה אחת ומספר לביבות במשך כל שמונת ימי החג יספיקו.
השתדלו לא להחמיר עם עצמכן. הוזמנתן להדלקת נרות ואכלתן סופגנייה? למדו לשחרר ולהנות, הגוף ידע להתמודד.
איזון הוא שם המשחק.
תזכרו להמשיך ולהתאמן כרגיל, ולשרוף את קלוריות החג הנוספות.
נסו לגוון במתכונים דלי קלוריות וטעימים לא פחות.
חג חנוכה שמח, בריא וכיף!
Comments